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Rückenschule Kinder und Erwachsene

Die Rückenschule ist ein Verhaltenstrainingsprogramm, in dem Sie wirbelsäulenfreundliche Haltungs- und Bewegungsmuster im Alltag erlernen und somit Fehlbelastungen für den Rücken eleminieren. Die Vermittlung der Körperwahrnehmung nimmt dabei einen besonderen Stellenwert ein.

Das Rückenschulkonzept beinhaltet folgende Themen:

  • Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Erlernen des aktiven und passiven Sitzens sowie des Bückens, Hebens und Tragens
  • Integration der erlernten Muster im Beruf, Haushalt und Garten
  • muskuläres Entspannungstraining
  • Verhalten in Sport und Freizeit